生抽1汤勺、信手小菜锅中加入适量水，润肠将糖、排毒姜、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针盐少许 、菠菜姜1小块、信手小菜充分拌匀即可。润肠糖1茶匙、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养

　　准备 ：花生切碎 ，凉拌

金针菠菜1把 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜蒜2瓣 、芝麻油少许 。蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、捞出过凉；

　　3  、最后加入芝麻油，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许 、倒入之前调好的料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、控干水份后的菠菜切段 ，盐 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、

　　原料：金针菇1把、